沙盘游戏疗法以其独特的方法缓解中小学生心理压力

“沙盘游戏疗法（sandspiel, sandplay therapy）又称箱庭疗法，是国际上具有重要影响的心理治疗技术之一。目前沙盘游戏疗法以其独特的方法能缓解中小学生心理压力。沙盘游戏疗法起源于欧洲，由张日昇教授于1998年将箱庭疗法引入中国，在国内开展了富有开创意义的研究、应用以及推介工作,积累了丰富的经验并形成系统的理论和应用体系。

沙盘游戏在中国无论是理论研究还是临床实践都得到了长足的发展，并结合中国本土的实际情况，开发了限制性团体箱庭、整合式家庭箱庭等新形式；提出了箱庭疗法“人文关怀、明心见性、以心传心、无为而化”的精髓；在美国、日本得到承认和推广,是一种有效的心理新疗法,特别适合于儿童和语言表达欠佳的来访者的咨询和治疗使用。

近年来,有关心理专家也积极将此疗法介绍引入国内,在国内部分学校积极推广应用。以下为郑州二中引进此疗法应用于缓解学生考试压力的效果。

1、如果学生平时学习很好，临场却不能很好的发挥，那该怎么办？

考试不佳归因于运气不佳，是一种心理问题。在现实生活中，总碰到一些学生明明平时不用功，造成考试不佳，却总是怪自己运气不佳，或者找其他的理由。这说明学生本人的心理控制源没有做好，是非适应性的外在心理控制源的表现。　　

心理控制源是一种重要的信念形式。心理控制源作用于学习成绩领域则可以转化为学习动力，即对学习的结果（学习成绩）进行不同倾向的归因，同时也反作用于学习成绩（强化结果）。当然，现实中也有学生认为自己成绩不良是因为自己智力、能力不足，缺乏学习根本动力，放弃努力。这是出现了消极的内在心理控制源表现。　　

针对学生经常出现这些心理问题，郑州二中于2003年暑期，利用学生放假时间，对初三年级共43名高度内控或外控学生进行了沙盘疗法干预，每位学生参与2－4次，共126人次，帮助学生重构自我价值感，确定辨证、积极的自我概念，取得了不错的效果。

有一名初一男生，平时考试成绩一直在班级前10名，但是一到期中、期末考的时候，总担心自己考不好，成绩跌落在30名之后。考试前夕总失眠，进入考场前出现神经质表现：双手发抖、两脚发软，无法集中注意力于考试。经过3次沙盘疗法干预后，原来出现的生理情绪性反应现象基本消失，到第5次沙盘疗法干预时，自我感觉明显好转，考试成绩也回升前10名。

2、面对考试焦虑应该怎么办呢？

考试焦虑是学生中普遍存在的一种消极情绪，对学生的身心健康成长会造成不良影响，且影响了学生智力、能力的发挥，对他们的考试成绩造成消极影响。

郑州二中于2004年2月至3月、2004年8月至11月运用沙盘疗法、放松训练等方法对初中部（主要是初三毕业班学生）共27位学生分别进行了5－20次不等的干预，共计124人次。接受沙盘疗法干预的学生，他们的考试焦虑大部分都从最初的高分值（81分以上）降低到中低分值（65分以下）。

有明显的统计学意义。其中一位初三年级女生，有明显的重度考试焦虑现象，接受沙盘疗法干预之前，她的考试焦虑得分为84分，总担心自己考不好，担心其他同学超过自己，致使考试过程中紧张、出汗、忘记本来已会的知识，成绩一直走下坡路。经过6次的干预，她的考试焦虑得分降低为45分，且期中考试成绩较上一学期期末考试成绩有了显著的进步。

以上就是沙盘游戏疗法以其独特的方法，缓解中小学生心理压力的介绍。此外，沙盘游戏疗法作为国外一种成熟的心理治疗技术,其易上手，逐步深入又奥妙无穷的特点；即可做为游戏玩具又可用于心理投射、心理治疗。它整合了荣格分析心理学理论和东方哲学文化之精髓，近几年在国内得到了迅速的发展，在心理咨询与辅导、家庭教育、医学诊断与冶疗、人力资源、职业指导、刑侦、压力管理、心理疏导等众多领域得到广泛地应用。能够熟练掌握并准确的应用这项技术已经成为心理工作者需掌握的重要技能。